Carolina Ferrer

SOPHROLOGUE CERTIFIÉE

Gestion des émotions

 Crises d 'angoisse - Attaques de panique

Préparation mentale

Adultes/Enfants/Adolescents

06 20 45 76 06

Email : carolinaferrer@votre-sophrologue.fr

• Un accompagnement se déroule sur plusieurs séances durant lesquelles je vous propose des temps d'échanges et des temps de pratiques d'exercices simples que vous pourrez réaliser dans votre quotidien en parfaite autonomie.

• La pratique ne requiert aucune tenue particulière ni capacités physiques particulières. 

• La durée de votre accompagnement sera défini en fonction de votre objectif, elle pourra être réadaptée en fonction de votre évolution et vos besoins du moments. 

• Les accompagnements se déroulent toujours dans le respect, la bienveillance et le non jugement.

Déroulement des séances

Premier rendez-vous

(durée 1h à 1h30)

Lors de ce premier entretien, nous allons pouvoir faire connaissance et définir ensemble votre objectif

Cette première séance se déroule en 3 temps :

•  Un temps d'échange (d'une vingtaine de minutes) durant lequel vous pourrez m'exprimer votre objectif, vos envies, votre vécu, toutes ces informations me permettront d'élaborer un accompagnement au plus près de vos besoins
• un temps de pratique des exercices  afin de vous faire découvrir la sophrologie
• un temps d'échange pour exprimer, si vous le souhaitez, vos ressentis sur les exercices pratiqués durant la séance

Séances suivantes

(durée 1h)

Elles se déroulent en 3 parties : 

• un temps d'échange pour faire un point sur les événements vécus depuis la dernière séance
• un temps de pratique des exercices 
• un temps d'échange pour exprimer, si vous le souhaitez, vos ressentis sur les exercices pratiqués durant la séance